Ichak namlanishi, uyqu yordami, uyqu yordami
Yong'oq yadrosi yong'oq yadroni, yong'oq esa Shimoliy Xitoyda, Xitoy, Janubi-g'arbiy Xitoy, Janubi-G'arbiy Xitoy, Janubi-Xitoyda Xitoy va Sharqiy Xitoy shahrida ishlab chiqariladi. Bu oqsil, yog ', uglevodlar va mineral elementlar, masalan magniy, kaliy, fosfor va temir kabi ozuqa moddalariga boy. Bundan tashqari, laksatif, uxlash va uxlash va uxlash vositasi ta'siriga ega bo'lgan inson tanasi uchun zarur bo'lgan oqsillar va to'yinmagan yog 'kislotalari mavjud.
1. Qon shakarini pasaytirish: Ualut yadroda joylashgan to'yinmagan yog 'kislotalari tananing insulinga qarshini samarali kamaytirishi mumkin va bir vaqtning o'zida 2 ta diabet xavfini kamaytirishda rol o'ynashi mumkin. Yong'oq yadroni iste'mol qilish ko'pincha tananing qon shakar tarkibini samarali kamaytirishi mumkin.
2 Yong'oq yeyng yog 'yog'i axlatlarni yumshatishi va ichaklarni moylashi mumkin. Qo'rqinchli tola suvni yutib, ichak harakatini rag'batlantiradi va shu bilan ich qotishini yaxshilash ta'siriga erishishi mumkin.
3 Melatonin - bu inson uyquini tartibga solishga yordam beradigan gormon. Odamlar uxlab qolishga yordam berish uchun kechasi ko'proq chiqariladi. Yong'oq yadroni eyish melatoninning sekretsiyasini targ'ib qilishi va uxlashni yaxshilashga yordam beradi.
4. Miya sog'liq va aql-idrok: yong'oq yadrosi linoliya kislotasi va DHAga boy, bu miya va vizual funktsiyalarni ishlab chiqish uchun zarur ozuqa moddalari bo'lgan DHA; Tort elementlari rux va marganetslar tarkibida miyadagi gipofiz bezining muhim tarkibiy qismlari mavjud. Yong'oq yadroni muntazam ravishda iste'mol qilish miya tomonidan zarur bo'lgan ozuqa moddalarini to'ldirishi va miya salomatligi va razvedkaida rol o'ynashi mumkin.
5. Go'zallik va terining parvarishi: yong'oq yadrosi ozuqa moddalariga boy. Yong'oq yadroni muntazam iste'mol qilish terini oziqlantirishi va terini oq, yumshoq va silliq qilishi mumkin. Ayniqsa, keksalar uchun, ularning yoshi kabi, ularning terisi egiluvchanligi pasayadi va ajinlar va boshqa terining boshqa muammolari yuzaga keladi. Yong'oq yadroni eyish terining egiluvchanligini oshirishga va go'zallik va terini parvarish qilishda rol o'ynashga yordam beradi.