Chig'anoqlarda yangi yong'oq iste'mol qilishning turli usullari quyidagilardan iborat:
To'g'ridan-to'g'ri iste'mol: yangi yong'oqlarni tozalang va ularni to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qiling. Ushbu usul yong'oqning ozuqaviy tarkibiy qismlarini, masalan, to'yinmagan yog 'kislotalari, oqsil, vitamin e va boshqalar kabi ozuqa moddalarini saqlab qolishi mumkin.
Porridge pishiring: Xom yong'oqni, masalan, taroq, guruch va makkajo'xori, iste'mol uchun porridge bilan pishiring. Ovqatlanishning bu usuli ichak hazm bo'lishga yordam beradi va odatda nonushta sifatida ovqatlanishi mumkin.
Ichimliklarni tayyorlash: ichimliklarning ovqatlanishini boyitish uchun ichimliklarni sut, soya suti va hokazolar bilan echib oling.
Idishlarni moslashtirish: xom yong'oqni tozalang va cho'chqa go'shti, mol go'shti, mol go'shti va qo'ylari kabi go'shtli oziq-ovqat bilan bog'lang yoki noyob lazzatni qo'shing.
Atıştırmalıklar qiling: xom yong'oqni maydalang va yong'oq pirpislari kabi atıştırmalıklarni tayyorlash uchun uni va boshqa ingredientlarni qo'shing.
Suv bilan ichish: suvdagi xom yong'oqni suvga botirish odatda qon bosimini pasaytirishga ta'sir qiladi va og'ir qon bosimi tufayli bosh aylanishi va bosh og'rig'i kabi alomatlarga ega.
Dorivor oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash: yong'oq suti asal, yong'oq sutini cho'chqa go'shti tranzi va boshqalar. Ushbu dorivor oziq-ovqatlar ichakni namlash va ich qotishi bilan og'rigan bemorlarga yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Salat yoki nonushta donni qo'shish: ta'm va ovqatlanishni ko'paytirish uchun salat yoki nonushta donni qo'shing.
Pishirish uchun foydalanish: yong'oqni pishirish uchun yangi yong'oqni qo'shing, masalan, yong'oq keklari, cookie fayllari va boshqalar kabi.
